ホメオスターシス
なぜリバウンドしてしまうのでしょうか？
一つの原因として挙げられるのは、私たちすべての人間がもつ「ホメオスターシス」という機能です。この機能は、環境の変化にかかわらず、生体の状態が一定に保たれるという性質です。生体の状態を保つには、環境が変化したとき、それを元に戻そうとする作用、生じた変化を打ち消す負の働きが必要です。
ここで言う環境変化にあたるものが、ダイエット中であれば
摂取カロリーの減少や体重の急激な変化などを挙げられます。ホメオスターシスが機能すると、摂取カロリーの変化に適応してより少ないカロリーで生活できるように、骨量や筋肉量を変化させたり、体重の急激な変化をおさえたりします。
リバウンドというのは、こういった適応能力が発揮された状態で元の生活に戻した時に起こります。リバウンドはダイエットを行った場合に誰もが多かれ少なかれ経験する人間の生命維持活動なのです。